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《王者荣耀》主播过度劳累猝死 学4招预防过劳死

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-17 09:20  来源:新浪健康  浏览次数:2050
核心提示: 近日,《王者荣耀》主播孤王,因过度劳累而不幸猝死,年仅20岁。孤王在直播平台有17万粉丝,175万礼物,被称为“国服最强辅助”,刘禅和张飞都拿到了国服最强。

  文章来源:微信号养生杂志

  近日,《王者荣耀》主播孤王,因过度劳累而不幸猝死,年仅20岁。孤王在直播平台有17万粉丝,175万礼物,被称为“国服最强辅助”,刘禅和张飞都拿到了国服最强。

  据粉丝称,孤王在直播平台,从七月开始,把直播调整为每晚凌晨12:00到早上9:00进行,连续4个月昼夜颠倒通宵直播,最终身体扛不住导致过度劳累,引发疾病在11月2日不幸逝世。

  每天工作10个小时以上,且长时间得不到很好休息,因疲劳过度产生疲劳毒素,一旦到达极限就会发生心脏病猝死,这就是所谓的“过劳死”。

  正当盛年,生命戛然而止,令人唏嘘之余,也引发讨论:从天涯主编到游戏主播,为何近些年频繁发生“过劳死”?熬夜真的会导致猝死吗?

《王者荣耀》主播过度劳累猝死!专家提醒:4招预防过劳死

  熬夜是猝死的“帮凶”!

  不可否认的是:持续熬夜不眠不休的确是猝死的诱因,而且“过劳死”的大多数都是中青年人,一般以心源性猝死为主。

  因为“过劳”者长期超负荷工作,必然经常熬夜,从而导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发心律失常、突发心肌梗死、突发心脏病等可导致心源性猝死的疾病。

  猝死防不胜防,不过,导致猝死的病因仍可以提前干预。广东省第二中医院心内科主任李桂明教授表示:熬夜、工作压力大、情绪焦虑等都会引起内分泌环境紊乱,导致疲劳综合征,也容易形成心脏问题。

  那么,“工作狂”、“夜猫子”一族如何将熬夜的伤害降到最低?如何预防过劳死?李桂明教授提醒大家应注意以下几个方面。

  定期体检

  年轻人通常觉得自己的身体熬得住,长时间不做体检,对自身健康关注远远不够。

  李桂明教授建议,工作压力比较大的白领,日常出现胸闷、憋气、喘气不顺等症状,要小心是冠心病前兆,最好尽早找心血管医生咨询,定期体检非常有必要。

  李教授推荐这类人最好做三个检查:

  第一,24小时的动态心电图监测:这种监测并不需要在医院过夜,而是可以背着个小盒子照常上班、回家,动态心电图比常规心电图信息量大很多,也容易发现问题;

  第二,颈动脉彩超或心脏彩超:可以提前发现动脉斑块,进行及早干预治疗;

  第三,查血脂:血脂高的人,也容易发生动脉斑块,要引起关注。

  注重早餐

  熬夜后早餐一定要吃,且要吃饱,不要吃生冷食物。

  因为早上是大脑最缺乏能量的时候,此时一顿健康的早餐就可以补充大脑和身体的能量,使头脑清醒,精力充沛。

  熬夜的整体饮食原则就是:熬夜中少吃,熬夜中多喝,熬夜后饱餐,熬夜时最好吃一些热的东西如热牛奶等,可以减轻肠胃负担,肠胃负担太重的话容易引起大脑缺氧,会犯困。

 

 
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